Une bonne santé nous garantit une bonne retraite.

Un bon sommeil participe à la bonne santé – La solitude c’est le contraire

Un bon sommeil

Dormir est aussi important pour notre santé que de se nourrir ou de faire du sport.

Le sommeil c’est 3o% de notre temps. Il n’y a pas de hasard, à nous de le faire fructifier et la santé suivra!

Je ne vous parle pas des risques générés par un état de fatigue. (Risques d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète , de dépression, d’accident de la route….)

Je souhaitais vous faire part de solutions simples pour bien dormir.

Saviez-vous qu’il est conseillé de consommer une banane au dîner?

comptage des moutons du sommeil

Rendez-vous dans la rubrique « SANTE », OU DIRECTEMENT en cliquant « ICI »

Cet article est le second de la rubrique « SANTE« , là aussi, si vous avez des solutions simples, n’hésitez pas à les partager.

Certains d’entre vous font du Yoga, pensez-vous que cela participe à un sommeil réparateur?

La solitude

En France, on décompte 5,5 millions de personnes qui souffrent de la solitude.

1 personne âgée sur 3 est concernée.

Ce n’est pas une fatalité, des solutions existent, l’article vous propose de faire l’inventaire des symptômes et des solutions pour mieux lutter

Rendez-vous dans la rubrique « SANTE », OU DIRECTEMENT en cliquant « ICI »

Aller au devant des autres

Suite à sa carrière d’actif, un 60&+ dort  d’un sommeil profond. La solitude ne le guette pas, il a commencé sa nouvelle vie en adhérent au club des retraités JCDecaux, il n’est pas seul ils sont 60&+!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *