Une bonne santé nous garantit une bonne retraite.
Un bon sommeil participe à la bonne santé – La solitude c’est le contraire
Un bon sommeil
Dormir est aussi important pour notre santé que de se nourrir ou de faire du sport.
Le sommeil c’est 3o% de notre temps. Il n’y a pas de hasard, à nous de le faire fructifier et la santé suivra!
Je ne vous parle pas des risques générés par un état de fatigue. (Risques d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète , de dépression, d’accident de la route….)
Je souhaitais vous faire part de solutions simples pour bien dormir.
Saviez-vous qu’il est conseillé de consommer une banane au dîner?
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Cet article est le second de la rubrique « SANTE« , là aussi, si vous avez des solutions simples, n’hésitez pas à les partager.
Certains d’entre vous font du Yoga, pensez-vous que cela participe à un sommeil réparateur?
La solitude
En France, on décompte 5,5 millions de personnes qui souffrent de la solitude.
1 personne âgée sur 3 est concernée.
Ce n’est pas une fatalité, des solutions existent, l’article vous propose de faire l’inventaire des symptômes et des solutions pour mieux lutter
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Suite à sa carrière d’actif, un 60&+ dort d’un sommeil profond. La solitude ne le guette pas, il a commencé sa nouvelle vie en adhérent au club des retraités JCDecaux, il n’est pas seul ils sont 60&+!